Suicide, Sebuah Alternatif

Dahulu, waktu aku masih SMP, pernah terlintas di pikiran untuk mengakhiri hidup alias bunuh diri. Aku lihat-lihat  pada atap-atap rumah, kira-kira di mana bisa kulakukan hal itu. Namun nyaliku ciut, aku tak berani. Menurut Robert Firestone dalam bukunya Suicide and the Inner Voice, yang menyebabkan mereka cenderung bunuh diri adalah lingkungan terkecilnya tidak memberikan rasa aman, lingkungan keluarga yang menolak, tidak hangat sehingga anak dalam keluarga tersebut merasakan kebingungan dalam menghadapi masalah sehari-hari. Pernyataan itu memang benar semua, terjadi padaku juga. Aku tidak boleh bermain keluar rumah, tidak boleh ini, tidak boleh itu, harus begini, harus begitu, pada akhirnya aku sangat kebingungan bagaimana harus bersikap dalam hidup. Seringkali sikapku salah dalam bertindak, hal ini dikarenakan memang aku tidak tahu. Aku hanya diperbolehkan bermain di rumah saja. Terlambat pulang sebentar saja langsung dimarahi. Temanku hanyalah seekor kucing, yang kematiannya sangat kutangisi melebihi meninggalnya kedua orangtuaku. Kucing sangat berarti dalam hidupku sampai saat ini.

Tetapi mengapa aku sempat berpikir untuk bunuh diri, sementara kehiudpan keagamaan di keluargaku sangat kental? Barangkali karena tak ada tempat untuk bercerita dan bertanya.

Kenyataan semakin banyak saja kasus bunuh diri, tidak hanya dilakukan orang dewasa, tetapi anak TK pun berani melakukan. Tentang keberaniannya ini memang patut diacungi jempol, meskipun ini untuk hal yang negatif. Dari data WHO dapat dilihat bahwa hampir satu juta orang meninggal akibat bunuh diri. Ini artinya setiap 40 detik ada korban yang jatuh karena bunuh diri.

Penyebab Terjadinya Bunuh Diri

1. Depresi dan gangguan bipolar. 60% bunuh diri dilakukan oleh orang yang mengalami gangguan mood. meliputi depresi berat dan gangguan bipolar. Bagi orang yang mengalami depresi berat secara kerkepanjangan akan sangan beresiko bunuh diri;
2. Gangguan mental. 30% pelaku bunuh diri adalah orang yang memiliki gangguan mental. Gangguan mental ini meliputi: gangguan tidur, gangguan makan, gangguan kepribadian, skizofrenia, dan gangguan stress pasca trauma. Bila orang memiliki 2 gangguan mental sekaligus, maka beresiko untuk bunuh diri;
3. Konsumsi Alkohol. Alkohol menyebabkan depresi, mengurangihambatan untuk bunuh diri, dan memicu penilaian buruk pada diri sendiri;
4. Efek samping obat. Efek samping obat resep atau kombinasi obat resep bisa berakibat kasus bunuh diri;
5. Luka emosional. Penolakan, penghinaan atau rasa malu, dapat memicu tindakan bunuh diri;
6. Rasa bersalah akibat menyaksikan atau mengalami pelecehan, penyiksaan, pembantaian atau kekerasan dapat memicu tindakan bunuh diri;
7. Kehilangan dan kesedihan. Kehilangan orang yang penting, pekerjaan, status sosial, jabatan, aset keuangan, kesehatan atau hal lainnya, dapat menyebabkan kesedihan. Kehilangan dan kesedihan dapat memicu eksistensial karena orang yang bersedih tidak dapat melihat alasan untuk terus hidup.

 Dari pernyataan di atas dapat disimpulkan bahwa penyebab utama orang bunuh diri adalah depresi. Depresi berhubungan dengan lingkungan sosial termasuk jejaring sosial. Keluarga atau orang terdekatlah yang lebih dapat meredam depresi. 

Dua faktor pemicu bunuh diri

1. Faktor predisposisi, yang menjadi sebab.
2.  Faktor trigger, pemicu, yang menyebabkan keinginan bunuh diri. Akumulasi persoalan fase sebelumnya akan terpicu oleh sesuatu peristiwa tertentu.

Alangkah baiknya bila ada tanda-tanda seseorang akan melakukan bunuh diri, segera beri dia perhatian yang tulus. Pada dasarnya mereka hanya ingin didengarkan keluhan-keluhannya dan mendapatkan perhatian. Hal itu dapat membuat orang yang ingin melakukan bunuh diri merasa diri diterima lingkungannya dengan baik.

Read More

Sehabis Turun Hujan

 Aku bersujud di hadapanMu

Memohon ampun atas salah dan dosaku

Dengan diam pun aku bisa berbuat salah

Tanpa berbuat apapun, itupun bisa membuatku berdosa

Mohon tunjukkan padaku jalan akan 

ketentraman, kedamaian dan kesejahteraan

Aku tahu bahwa materi tak menjamin kebahagiaan

Cinta tak menjamin ketentraman hati

Persahabatan tak menjamin kedamaian antar manusia

Berikanlah kepadaku materi yang aku butuhkan

Dekatkanlah aku dengan seseorang

yang merupakan cinta sejatiku

Ijinkanlah aku mengenal lebih dekat dengan

orang-orang yang mau mengertiku

Mendung masih saja belum beranjak

Hitam kelabu menyelimuti langit

Pertanda hujan sebentar lagi turun

Membasahi bumi yang kian renta

Namun aku tahu bahwa Engkau akan

menghadirkan pelangi sehabis turun hujan

Engkau akan menyibak langit menjadi bersinar

Dedaunan dan bebungaan akan tersenyum menyambutMu

Read More

Maafkan Aku, Kucing-kucingku

Posisi tidur Jelita

 

Bayi Jelita

Dengan sangat terpaksa aku meninggalkan kalian di sana. Sesungguhnya aku tak tega, tapi apa dayaku? Rumah yang kutempati sekarang tak memungkinkan membawa kalian berlima ikut serta. Aku sungguh tak tega dan masih kepikiran terutama pada si kecil Jelita. 

Jelita mencengkeram erat bajuku

Saat aku memasuki rumah yang telah kosong dari perabotan itu, kulihat Jelita berada di dapur, melangkah pelan dan duduk mendekam di pinggir pintu. Kulihat matanya kuyu, kuangkat wajahnya ada air mata di situ. Aku segera menggendongnya. Jari-jari tangannya mencengkeram erat bajuku. Sepertinya dia ketakutan. Kuajak ngobrol sambil kutepuk-tepuk badannya yang gemuk. Secara perlahan dia mendaki dan bertengger di bahuku. Itu memang kebiasaannya. Kemudian kubiarkan dia makan nasi bandeng bungkus yang sengaja aku beli di pasar tadi. Dia makan bersama saudara-saudaranya. Mereka makan dengan lahapnya. Aku tahu mereka masih menungguku dengan tetap berada di rumah. Bagong, Connie, Bitty, Dotty dan Jelita masih setia menungguku. Sebentar kemudian Jelita mulai berlarian dengan girang seperti anak kecil. Aku tak tega meninggalkannya yang tak terbiasa keluar rumah.

Jelita bertengger di bahuku

Sebenarnya ada satu kucing lagi yang masih bayi, tapi kemungkinan besar sudah mati. Itu adalah anaknya Bitty atau Tante Bitty. Karena Bitty tak bisa merawat anaknya, maka sudah dua kali melahirkan, anak-anaknya mati semua. Kini Tante Bitty menganggap Jelita, keponakannya, sebagai anaknya sendiri, menyusui dan merawatnya. Barangkali Bitty ini terlalu melindungi anaknya, tapi tidak tahu caranya. Jadi dia bawa anak-anaknya ke suatu tempat dengan menggigit tengkuknya begitu erat, itulah yang menyebabkan anak-anaknya mati.

Kemarin, sesaat setelah mobil pengangkut perabotan yang terakhir meninggalkan rumah, kucing-kucingku masuk ke rumah dengan mengeong keras (melolong) seperti ketakutan dan kebingungan. Aku mengerti, mereka terbiasa hidup enak. Terkadang mereka tidur di kasur atau sofa dengan makanan enak yang telah tersedia. Dan, kini mereka harus bisa "survive" dengan hidupnya, entah akan berlindung di mana dan akan memakan apa. 

Connie dan kedua anaknya: Dotty dan Jelita

Kuakui aku memang memanjakan mereka. Aku sangat berharap akan ada yang mau mengadopsi, menampung kucing-kucingku yang manis, cantik, ganteng, lucu dan nakal tentu saja. Aku juga berharap ada tangan-tangan yang sudi memberi sisa-sisa makannya untuk mereka. Kasihani mereka. Jangan sia-siakan mereka. 

Connie, Bitty, Jelita, Dotty dan Bagong

Dua kali aku datang memberi makan mereka sambil mengambil barang-barang yang masih tertinggal. Pada kedatanganku berikutnya ke rumah itu, kudapati rumah kosong. Aku menyesal menempatkan mereka di teras dengan semua pintu terkunci. Aku mencari mereka ke belakang rumah. Akhirnya satu persatu mereka muncul juga. Lega rasanya. Ternyata Jelita berada di dapur ketakutan dengan kedatanganku. Mungkin disangkanya aku orang lain. Jelita bisa berada di dalam rumah, tentu karena ada kucing entah Connie atau Bitty yang membawanya ke dalam, mengamankannya. Ketika kuberi makan, mereka tak selahap sebelumnya. Kupikir sudah ada yang memberi makan mereka. Syukurlah. 

Mami Hane

Tadinya aku hanya membawa Hane. si Mami Hane. Namun kemudian Hane beranak pinak tanpa bisa kucegah. Terakhir, dua hari setelah melahirkan ketiga anaknya, paginya Hane kudapati terkapar mati di kamar belakang. Ketiga anaknya tak bisa kuselamatkan karena aku tidak bisa memberinya makan. Hane adalah kucing lokal tapi warna bulunya abu-abu seperti kucing Persia. Dan, anaknya yang terakhir itupun ada yang sewarna seperti itu tapi sayang karena ikutan mati. 

Biasanya kucing-kucing jantan akan merantau dan tak kembali lagi. Begitupun dengan Bagong yang ganteng. Bagong adalah saudara kembar Gery si ganteng yang telah mati dianiaya bapaknya. 

Bagong dan Botty

Sering kulihat Bagong berada di rumah tetangga. Namun suatu saat Bagong pulang ke rumah, dan sejak itu dia lebih sering berada di rumah. Rupanya Bagong terpikat pada Dotty, keponakannya. Bagong ini gimana sih? Dotty kan masih kecil. 
 

Bagong menyukai Dotty keponakannya

Tentu saat ini Dotty udah dijaga sama Bagong. Begitu juga Jelita dijaga sama Tante Bitty.
Bitty ini adalah kucingku yang paling cantik dengan warna bulunya yang perpaduan tiga warna, ekornya panjang sempurna, gemuk tapi amat galak. Kuharap dia benar-benar menganggap Jelita sebagai anaknya. 

Bitty si cantik

Jelita sebenarnya adalah anak Connie, si Ugly. Connie meskipun bertampang blo'on tapi sangat pandai merawat anak-anaknya. 

Connie sedang menyeboki anaknya si bayi Jelita

Barangkali dia relakan Jelita anaknya untuk diasuh Bitty adiknya. 

Sekali lagi, maafkan aku, kucing-kucingku tersayang.

Read More

Rencana Rahasia

"Ini buat tempat paspor", kata Dinda anakku sambil memegang sebuah dompet persegi panjang yang memang cukup untuk tempat paspor. "Hah?!" aku terkejut. "Nanti aku oleh-oleh" sahut Dinda. Pembicaraan ini berlangsung di Toko Luwes bagian pernak-pernik. Sepertinya Dinda keceplosan bicara, sebab selama ini dia tidak mengungkit-ungkit hal tersebut. Oh jadi mereka, mantanku dan anakku merahasiakan ini dariku? Oalah! Ketika aku menampakkan rasa kecewa dan tidak suka, Dinda menyahut:"Sebenarnya aku lebih suka dibeliin hp daripada jalan2". Terbersit dalam bayanganku bagaimana mereka berempat (mantanku, anakku, cewek itu dan anaknya) menikmati keindahan wisata yang mereka kunjungi. Ada rasa tidak suka dan iri, itu sudah pasti. Aku belum pernah diajak berwisata ke tempat yang memadai. Juga aku belum pernah diajak ke kota atau pulau tempatnya berdinas dahulu.

Selama aku menjadi istrinya belum pernah sekalipun aku diberi nafkah lahir. Barangkali karena dia berpikir aku bisa cari uang sendiri, waktu itu aku punya usaha yang lumayan. Dan sekarang setelah bercerai dia belum juga penuhi semua janjinya kepadaku. Maka dari itu aku hidup dengan sangat ngirit. Maklumlah akupun belum menjalankan usaha lagi, belum ada modal. 

Selama ini pun dia belum pernah kasih modal untuk usahaku. Barangkali uang lebih baik digunakan untuk foya-foya daripada untuk modali usahaku. Dia mengabaikan hal yang seharusnya menjadi tanggungjawabnya, terutama waktu aku masih terikat perkawinan dengannya. 

Caranya yang seperti itu, mengajak Dinda keluar negri secara diam-diam sangat menyakiti hatiku secara telak. Sakit banget man. Aku di sini hidup penuh irit, sementara dia ...... waduh! Tak terbayangkan. 

Jelas dia punya mobil, tapi ketika ke Semarang bersama cewek itu dan anaknya, mobil yang dibawa diakukan sebagai milik cewek itu. Mungkin saja benar, mungkin juga tidak benar. Keluarganya selalu mengatakan bahwa dia belum punya mobil, mobil yang dibawa ketika pulang dikatakan sebagai mobil temannya. Dan sekarang sudah ada cewek itu, kemungkinan semua hartanya akan diakukan sebagai milik cewek itu termasuk mobil. Seneng dong cewek itu. Dan keluarganya udah pasti percaya begitu saja semua ucapan mantanku. Biar sajalah. 

Ibunya suka mengatakan bahwa mantanku belum cukup mampu. Bagiku itu aku artikan sebagai belum cukup mampu hatinya untuk ikhlas memenuhi semua kewajiban (janji-janjinya) kepadaku. Harusnya mantanku itu disadarkan bukannya dibela mati-matian. Aku ini manusia yang punya perasaan, bukan benda mati yang boleh diperlakukan seenaknya.

Kupikir waktu akan membuktikan tentang semua kebenaran. Kalo selama ini mereka percaya 100% yang dikatakan mantanku yang kemungkinan ada hal-hal yang merugikanku, aku sangat berharap semua fakta kebenaran 'kan terungkap.

Keadilan oh di manakah letak keadilan? Kurasakan ini memang tak adil bagiku. Keadilan dari hukum manusia sangat menyiksaku tanpa peri kemanusiaan.

Read More

Hemat Ala Aku

 

Yang akan kutulis di sini adalah Hemat Ala Aku, jadi ini adalah caraku berhemat yang tentu saja berbeda antara satu orang dengan orang lainnya. 

Mengingat aku adalah seorang single parent dengan satu anak yang belum mempunyai penghasilan lagi, maka aku manfaatkan sebaik-baiknya uang kiriman dari mantan suami untuk anakku.

Cara berhemat ala aku kira-kira adalah sebagai berikut: 

1. Penggunaan air

Karena rumah ini menggunakan pompa air listrik yang tidak otomatis, maka aku hanya mengalirkan air pada pagi hari saja. Untuk cadangan memasak, aku mengisikan air pada beberapa botol air mineral besar. Sementara untuk cadangan mencuci gelas, piring dan peralatan masak dan makan lainnya, aku mengisikan air pada ember2. 

2. Laundry

Sekarang aku hanya me-laundry-kan khususnya selimut dan sprei saja atau bila sudah terlalu banyak cucian menumpuk di rumah. Aku lebih suka mencuci baju sendiri. Karena air hanya dibuka pada pagi hari, maka siang atau sore aku mengucek cucian kemudian dibilas pagi harinya.

3. Setrika

Aku menyetrika setelah terkumpul dua kali cucian, jadi tidak tiap hari menyetrika.

4. TV

Sekarang aku tidak TV maniak lagi seperti dulu, apalagi sekarang TV diletakkan di ruang tengah. Menonton TV dengan duduk tegak aku rasa kurang nyaman bila dibandingkan dengan tiduran. Jadi terkadang acara favoritpun sekarang sering terlewatkan.

5. Lampu

Pada malam hari menjelang tidur, aku hanya menyalakan lampu kamar dan lampu ruang tengah saja masing-masing dengan lampu 2,5 watt. Sementara depan rumah mendapatkan penerangan dari masjid yang ada tidak jauh dari rumah.

6. Bensin

Sekarang aku tinggal di kota, jadi bensin jauh lebih irit.

7. Belanja Sembako

Belanja  sembako, meliputi beras, kecap, gula pasir,  bumbu-bumbu instan, krupuk, minuman instan, teh, kopi, snack, telur, minyak goreng, mie, sambal instan, dsb cukup di pasar terdekat.

8. Belanja keperluan pribadi

Aku biasa membeli keperluan pribadi, seperti sabun mandi, pasta gigi, sikat gigi, shampo, lulur mandi, pewarna rambut, hand n body lotion, pembersih n penyegar wajah, kapas, tisu, deodorant, dsb di minimarket terdekat. Sementara untuk barang-barang lain, misalnya kosmetik aku beli di toko yang menjualnya.

9. Belanja sabun untuk baju dan peralatan makan dan masak

Untuk keperluan mencuci baju, mencuci piring, gelas dan peralatan makan dan masak lainnya, seperti sabun deterjen, sabuk cair untuk peralatan makan dan masak, pewangi baju, dsb aku membeli di minimarket juga.

 

Aku lebih memilih minimarket terdekat atau yang pas dilewati, hal ini disebabkan karena bila aku belanja di supermarket atau hypermarket, maka aku sering tergoda untuk membeli barang-barang lain yang tidak begitu aku butuhkan.

10.  Belanja buah, sayur dan lauk pauk

Bagiku lebih baik belanja buah dan bahan untuk sayur dan lauk pauk di pasar sekaligus untuk 4 sampai 6 hari ke depan dengan menyimpannya di kulkas. Pastikan membeli kelengkapan bumbu dan lain-lain agar tidak bolak balik ke pasar. 

Dengan memasak makanan sendiri, selain lebih sehat juga lebih sesuai dengan selera kami yang super pedas.

11.  Nonton film

Bila ingin nonton film, aku menyewa vcd/dvd nya di rental untuk ditonton di rumah. Nonton film dirumah dengan ditemani suguhan minuman dan snack terasa lebih santai karena bila ada keperluan lain bisa di-pause.

12. Potong rambut dan creambath

Untuk urusan potong rambut dan creambath biasa kami lakukan di salon kampung tapi yang berkualitas. Hasilnya tidak kalah dibandingkan dengan nyalon di salon terkenal yang ada di mall-mall, tapi dengan harga yang kurang dari separuhnya.

13.Mandi lulur dan mewarnai rambut

Mandi lulur dan mewarnai rambut sangat jarang kami lakukan. Untuk keperluan inikami lakukan sendiri di rumah, cukup membeli creamnya saja. Cara seperti ini terasa hematnya.

14. Baju

Karena sudah banyak bajuku, maka tinggal padu padan saja. Usaha yang sedang kulakukan adalah menguruskan badan agar baju-baju lama bisa dipakai kembali. Bila terpaksa harus membeli baju, aku tidak membeli di butik, cukup di PGS (Pusat Grosir Solo) atau BTC (Beteng Trade Center) dengan kualitas yang tak kalah dengan butik. Sangat hemat bila membuat baju sendiri di rumah. Baik juga memanfaatkan even diskon di pertokoan besar, beli seperlunya saja.

15. Kesehatan

Bila sakit, sebisa mungkin menghindari mengkonsumsi obat-obatan, cukup istirahat saja. Ke dokter/RS hanya bila keadaan gawat seperti terserang asma atau kondisi belum sembuh juga. Bila dirasa perlu panggil tukang urut dan kerik.

16. Makan di luar

Makan di luar cukup maksimal 3 kali seminggu saja, itupun di tempat makan yang biasa (bukan mewah).

17. Menetapkan quota

Agar dapat menjalankan penghematan, maka ada baiknya menetapkan quota setiap harinya atau setiap pembelian di suatu tempat. Sedapat mungkin mematuhi quota tersebut. Misalnya ditetapkan quota membeli sayur dan lauk pauk sehari Rp. 30.000,- maka diusahakan setiap hari membeli sayur dan lauk pauk baik mentah atau yang sudah matang Rp. 30.000,- atau kurang dari itu. Bila quota terlampaui maka akan mengambil quota hari atau kesempatan berikutnya. Sebaliknya bila quota belum mencapai Rp. 30.000,- maka sisa quota dapat dipakai untuk hari atau kesempatan berikutnya.

Demikian Hemat Ala Aku yang dapat aku sampaikan.

Semoga ada manfaatnya.

http://try2bcoolnsmart.wordpress.com/2014/01/11/giveaway-irit-tapi-bukan-pelit/

Read More