Aku Dan Akibat Dari Stress

Menurut berita yang baru aku baca, bahwa stress dapat mengakibatkan hal-hal berbahaya bagi tubuh kita. Aku membandingkan dengan akibat-akibat stress yang kualami. Ini adalah 15 tanda berbahaya tersebut, yaitu :

1. Selalu ragu-ragu. Ini akibat dari otak besar yang tertekan. Benar. Aku pun selalu bersikap ragu-ragu dalam mengambil keputusan maupun bertindak. Sikap ini menjadikan aku merasa tertinggal atau membiarkan saja kesempatan berlalu;
2. Lelah setiap saat. Stress disebabkan karena kelelahan. Menurutku aku bisa merasa lelah bukan karena habis bekerja tetapi karena pikiran yang menumpuk atau karena kecemasan menghadapi sesuatu hal. Aku juga merasakan hal serupa. Jadi untuk mengantisipasinya, aku akan berbaring sebentar sampai semangat muncul lagi atau tenaga terkumpul lagi;
3. Tidak bisa tidur nyenyak. Aku memang sering terjaga di malam hari sesudah tidur, biasanya aku ke kamar kecil sekali dua kali. Aku sulit tidur lagi;
4. Rentan dengan alergi. Alergi disebabkan oleh fungsi kekebalan tubuh yang tidak berfungsi karena stress. Aku mengalami alergi debu dan cuaca dingin, misalnya di pagi hari. Bila demikian maka yang aku rasakan adalah pilek dan bersin-bersin;
5. Rentang terhadap flu. Kekebalan tubuh melemah karena stress. Paling-paling penyakit yang sering menyerangku adalah flu, tetapi inipun jarang;
6.  Gelisah. Kondisi emosi tidak stabil ini dikarenakan kurang bisa menyantaikan diri. Oleh karena itu aku berusaha untuk dapat santai dalam berpikir maupun bekerja meskipun sebenarnya yang aku lakukan adalah hal serius;
7. Membuat keputusan yang tidak bijak. Stress membuat kemampuan membedakan salah dan benar menjadi terganggu. Benar sekali. Dua hal yang kurasa keputusanku salah total adalah aku menjual rumahku di bawah harga standar  dan mengabulkan keinginan mantan untuk mengajukan gugatan cerai. Barangkali saja pikiranku sudah tak waras. Hal-hal yang dilakukan hanya berdasar emosi sesaat akan tidak baik hasilnya;
8. Menjauh dari orang yang kita cintai. Tidak ada komentar;
9. Warna kulit menggelap. Efek stress adalah ditandai dengan cepat menuanya kulit dan warnanya menggelap. Aku rasa tidak mengalami hal demikian, entahlah bagaimana orang memandangku;
10.  Palpitasi. Menurut kamus kesehatan, palpitasi berarti sensasi detak jantung yang cepat atau tidak menentu. Aku terkadang merasakan hal tersebut;
11. Selalu berkeringat. Aku tidak merasa demikian , mungkin karena pekerjaanku tidak menyita banyak tenaga;
12. Proses pencernaan tidak lancar. Stress merusak proses pencernaan. Orang yang menderita maag akan sakit bila stress melanda. Yang kurasakan adalah sakit perut bila stress menghadapi sesuatu. Akan tetapi secara keseluruhan proses pencernaanku baik;
13. Menjadi gemuk. Stress meningkatkan resiko penyakit kardiovaskuler, diabetes dan pankreas hati. Aku akan cenderung makan banyak bila stress. Itulah yang menyebabkanku gemuk;
14. Menurunkan libido. Bila stress teramat sangat memang hal demikian yang terjadi.

Demikian uraian mengenai akibat dari stress yang kubandingkan langsug dengan kondisi tubuhku.

Semoga bermanfaat.

Read More

1Day1Dream: Jokowi (13)

Jokowi

Orang ketiga yang kukagumi adalah presiden kita, Jokowi. Orang sederhana yang di masa kecilnya pernah tinggal di sebuah bantaran kali di Solo, Jawa Tengah. Siapa sangka sekarang menjadi orang pertama di negeri ini.

Sebelum berkecimpung di dunia politik, Jokowi adalah seorang pebisnis furnitur di Solo. Selain kesuksesannya menduduki kursi presiden, Jokowi juga sudah terlebih dahulu sukses di bisnis furnitur.

Kali ini aku akan bagikan ilmu bisnis yang dilakukan Jokowi di perusahaannya, yaitu :

1. Perusahaan harus mempunyai sistem. Sistem adalah jantung perusahaan. Sistem yang baik diperlukan agar para karyawan mendapatkan peluang untuk berkembang dengan baik yang ada akhirnya memberi keuntungan pada berbagai pihak;
2. Melihat keadaan dengan mata sendiri. Kegiatan "blusukan" yang dilakukan Jokowi bertujuan melihat secara nyata apa yang terjadi. Dengan demikian akan bisa dilakukan lagkah-langkah yang sekiranya perlu dilakukan pada permasalahan yang dihadapi;
3. Menumbuhkan rasa cinta pelanggan. Kepercayaan dari pelanggan adalah hal penting. Kesuksesan bisnis furniturnya tak lepas dari hal-hal tersebut. Jokowi terkadang memberi lebih dari yang seharusnya, juga memberi rasa nyaman bagi pelanggan;
4. Menumbuhkan rasa percaya diri  bagi karyawan. Jokowi bisa membuat orang yang tadinya malas bekerja menjadi rajin dan bersemangat. Beliau mampu membangkitkan rasa ercaya diri karyawan hingga mereka merasa dibutuhkan dan dapat memberi kebaikan dan manfaat bagi perusahaan.

Ternyata  keempat ilmu tersebut juga dapat diterapkan pada saat beliau menjabat sebagai walikota, gubernur, bahkan sebagai presiden.

Read More

Beli Kucing Lagi

Melly

Katanya untuk menjadi peternak kucing paling tidak dibutuhkan seekor pejantan dengan dua ekor betina. Kemarin aku sudah mendapatkan sepasang kucing persia. Nah hari ini aku akan membeli seekor kucing persia lagi yang betina, biar genap persyaratannya.

Aku mendatangi kios yang menjual kucing kemarin. Yang mau aku beli adalah kucing betina yang berwarna abu-abu. Kemarin ada dua kucing abu-abu yang keduanya betina. Aku tentu saja akan memilih satu yang lincah dan ramah, sebab satunya lagi pendiam, nampak malas dan cuek.

Sesampai kios tersebut, ternyata kucing abu-abu yang kumau sudah dibeli orang. Yang berwarna abu-abu hanya tinggal yang terlihat lemas karena tidur terus setiap kali aku datang. Kemudian aku berkeliling pasar dulu barangkali ada kucing seperti yang aku mau. Ternyata tidak ada yang menjual kucing persia seumuran Mela dan Micko.

Akirnya aku kembali lagi ke kios semula. Aku mengambil kucing abu-abu dan kutimbang-timbang, ternyata berat juga alias gemuk. Aku letakkan kucing itu ke lantai. Dia bergerak pelan. Badannya nampak sempurna dibandingkan yang berwarna merah dan abu-abu muda yang juga betina. Akhirnya aku beli kucing itu sekalian kandang dan tempat makannya.

Sepanjang perjalanan pulang kucing yang dimasukkan ke dalam dos itu hanya dua kali terdengar mengeong. Ini jelas berbeda dengan dua kucing terdahulu yang mengeong hampir tiap detik. Aku agak curiga dengan kesehatan kucing abu-abu ini.

Sesampai di rumah aku masukkan kucing ini ke kandang yang baru aku beli. Sebelum masuk kandang dia memanjat jeruji kandang, karena kandangnya aku letakkan di atas kandang yang sudah ada. Aktif juga, pikirku. Kemudian aku lepas kucing abu-abu ini ke lantai. Dia langsung mempelajari lokasi, beranjak ke sana ke mari. Oh ternyata kucing ini tak bermasalah. Hanya barangkali sifatnya memang pendiam, tapi banyak geraknya. Barangkali juga dia merasa tertekan, karena kulihat di kios dia nampak sedih.

Nampaknya kucing abu-abu ini akan kuberi nama Meli saja. Meli sangat lincah, dan nampak lebih besar dibanding kedua lainnya. Meli ternyata memiliki badan yang sempurna, ekornya pun panjang dan berbulu penuh. Meli ternyata juga lebih nakal dibandingkan lainnya.
Meli dan Mela agak bermusuhan, sementara dengan Micko nampak akrab. Kayak manusia saja yang memperebutkan satu lelaki. 

Oh ya penjualnya bilang ketiga kucingku ini ras persia medium hair, tapi aku pernah membaca dan melihat di buku kalau kucing seperti punyaku ini berjenis maine coon. Entah mana yang  benar. Yang jelas mereka itu imut, lucu dan lincah. Semoga juga sehat. Tak penting berjenis persia atau maine coon. Micko justru sangat mirip dengan gambar kucing di tasku, artinya aku sudah memiliki  bibit kucing ras asli meskipun tanpa sertifikat silsilah.

Read More

1Day1Dream: "Dee" Dewi Lestari (12)

"Dee" Dewi Lestari

Penulis kedua yang aku kagumi adalah "Dee" Dewi Lestari. Dia adalah seorang penyanyi yang mulai dikenal ketika tergabung dalam grup vokal "Rida Sita Dewi". Lulusan Universitas Parahyangan jurusan Hubungan Internasional ini kemudian menekuni dunia kepenulisan. Novel pertamanya berjudul Supernova yang diterbitkan di tahun 2001 menjadikannya populer sebagai seorang penulis.

Novel-novel yang telah ditulisnya adalah 

1. Novel Supernova 1: Ksatria, Puteri dan Bintang Jatuh
2. Novel Supernova 2: Akar
3. Kumpulan Prosa dan Puisi: Filosofi Kopi
4. Novel Supernova 3: Petir
5. Kumpulan Cerita: Rectoverso
6. Novel Perahu Kertas
7. Kumpulan Cerita: Madre
8. Novel Supernova 4: Partikel
9. Novel Supernova: Gelombang

Beberaoa novel dan kumpulan ceritanya telah difilmkan, antara lain Perahu Kertas, Madre, Rectoverso, dan Ksatria, Puteri dan Bintang Jatuh.

Kuakui Dee memang hebat, multi talenta. Novelnya itu lain dari yang lain. Gaya penulisan yang menggabungkan antara sains, filosofi dan keromantisan kata-kata itu terlihat begitu unik. Kadang aku berpikir, dari mana dia mendapatkan gaya penulisan seperti itu, juga pemahaman-pemahaman yang dia tuliskan di dalam novel-novelnya. Sulit dibayangkan.

Read More

1Day1Dream: Andrei Aksana (11)

Andrei Aksana

Orang yang aku kagumi pertama-tama adalah Andrei Aksana. Dia merupakan penulis novel yang bagus. Novelnya berbahasa puisi yang membuatku tak pernah meninggalkan novelnya sebelum habis dibaca. Beberapa novelnya sudah kulahap habis, seperi Prety Prita, Lelaki Terindah, M2L, Cinta Penuh Air Mata, Cinta 24 Jam, Ketika Aku Mencintaimu dan Angin Bersyair. Yang aku punya baru novel Lelaki Terindah dan Angin Bersyair, sementara yang lainnya aku baca dengan cara meminjam di perpustakaan swasta.

Aduh seneng banget seandainya ada yang memberiku kado berupa novel-novelnya Andrei Aksana selain Lelaki Terindah dan Angin Bersyair. Meskipun aku sudah membacanya tetapi aku tetap ingin memilikinya.  Dibaca berulangkali pun novel-novelnya tak terasa basi. Tentu aku juga ingin membaca novel-novelnya yang belum pernah aku baca.

Di setiap novelnya pasti diselipkan satu dua puisinya, selain bahasanya yang memang bahasa puisi. Aku sangat menyukai puisi, makanya aku seneng banget dengan novel-novelnya. Baru kali ini aku mendapati novel berbahasa puisi yang tak membuatku bosan membacanya meskipun berulangkali.

Sebagai penulis pemula yang sedang belajar menulis fiksi, maka Andrei Aksanalah orang pertama yang memberiku inspirasi dengan puisi-puisinya itu. Bagiku puisi itu adalah bahasa yang dalem banget, keluar dari dalam hati.

Pantaslah bila aku mengagumi Andrei Aksana, karena dia masih keturunan Armin Pane dan Sanusi Pane, sastrawan terkenal. Darah sastrawan itu mengalir di dirinya. Sastra yang disajikan pun lain dari sastrawan masa kini yang lain.

Hidup Andrei Aksana!

Read More